IV Taller de Conciencia Corporal y Mindfulness.
TALLER DE CONCIENCIA CORPORAL
Y “MINDFULNESS”.
Taller teórico-práctico de Introducción
a la Conciencia Sensorial Integrativa. (IV)
El 1 de Febrero reemprendemos los talleres de Conciencia Corporal en Can Rosich.
En esta ocasión, nos centraremos especialmente en las lecciones básicas de “Mindfulness”, a fin de ir disponiéndonos hacia una Mente Fresca y una Atención Plena.
La estimulación de la Conciencia Corporal y la práctica de Mindfulness nos confiere una actitud mental abierta y receptiva, lo cual va permitiendo un mayor aporte de conciencia en nuestra vida cotidiana.
Los beneficios más constatados de Mindfulness son una mayor concentración y mejor sintonización con uno mismo, así como con los demás, aumentando nuestra empatía. Disuelve la ansiedad, calma el miedo y el dolor y equilibra emocionalmente.
Por su parte, habitar el cuerpo, nos insufla entusiasmo, nos hace vivir inspirados, nos vitaliza y nos irradia de energía.
En este cuarto taller, se tratarán los siguientes puntos:
– – Repaso de elementos básicos (Postura, Respiración y Movimiento).
– – El “darse cuenta” (“awareness”).
– – Imaginación y conciencia sensorial.
– – Consumo y Nutrición Consciente.
– – Ritual “del Té”.
– – Dolor y Sufrimiento: Desbloqueo.
– – Espacio Interior.
Fecha del taller: Viernes, 1 de febrero de 2013
Lugar: Can Rosich (Pineda)
Horario: de 17 a 20 h.
Imparte: Lauren Sangall (Psicoterapeuta)
Precio: 30 € (incluye consumición de coktail de frutas en la tertulia de despedida).
Materiales necesarios: ropa cómoda, calcetines, esterilla y almohadilla.
Contacto para reservas: Tel. 93 751 63 54
e-mail: laurensangall@gmail.com
e-mail: laurensangall@gmail.com
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